ヨガ，バレエスタジオvoor

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【itabashi-na by mam smile】
に掲載されました。

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ather class

ボディメイクフロー

音楽に身を委ねながら身体を動かしていきます。
ヒップアップや体幹強化など
しなやかな身体のライン作りもしつつ、凝り固まった筋肉をほぐし鍛え、矯正していきます。
体の硬い方、初心者の方でも参加いただけまです。
60分【定員5名】

schedule

マタニティ＆産後プログラム

妊婦さんは
骨盤が柔らかくなっているので
脚の開き過ぎには注意が必要です。

筋肉は使い過ぎないように
動きに合わせた呼吸をメインに
チカラの抜きどころが大切です。

自然呼吸は
治癒や回復にも繋がる補完医療として使われています。
出産に向けてのイメージを深めていきます。

産後のケアや回復の手助けも行っております。

✴︎このクラスは保育サポート付きです。
お子様づれでご参加の場合、
大人一人がお子様の見守りをいたします。

✴︎プライベートクラスご希望の方は
希望の日時を直接受付いたします。

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保育サポート

子供が泣いて集中できない、走り回って迷惑にならないか心配と不安を持っている方も安心できるように

✴︎保育サポート付き
(大人一人がレッスン中に子供達の見守りをします。)

✴︎個別レッスン希望の方は、お気軽にご相談下さい。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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キッズバレエ＆プレバレエ

小学生〜のキッズバレエクラス。
身体への感覚にバランスが取れてくるこの頃から
はじめていきます。
柔軟性だけでなく
メンバーと呼吸やバランスを合わせていく協調性や
自分に負けたくないとゆう精神力も養われていきます。

プレバレエクラス。

オムツが取れたらスタート！

バレエレッスンは他のダンスや運動の基礎にあり姿勢を整え軸を作ります。

柔軟性は歳を重ねてからも

怪我をしにくい身体にしていきます。

プレクラスはバレエに親しむためのステップ♡

音楽に親しんで、体で表現することを楽しみます♡

バレエ基礎超入門

バレエをやった事がない方や
バレエを通してボディメイクをしたい方へのクラスになります。

1から基礎や使い方を丁寧に少人数制でレッスンしていきます。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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ライズネスジャズ

しなやかなジャズの動きで
バレエの要素も融合していきます

-more-

《ジャイロキネシスクラス》
　月1-2回

《筋膜リリース&ストレッチ》
　特別レッスン月2回

《マタニティ＆産後プログラム》
　プライベート予約

初心者の方から参加できます。
音楽と一緒に流れるように動いていきます。
体が硬くて心配な方も是非一度体験してみて下さい。
今までとは少し違うレッスンが体験できるかもしれません。

マッサージのような整体のような
レッスン前後の身体の違いが
面白いように体感できる

ー40代からのー
《エイジングケアレッスン》

最近疲れが取れにくい、体力の低下を感じる、ボディラインが崩れてあちこち痛みがある、
ホルモンバランスの変化等々
40代は心身共にプチ不調が出る年齢です。

エイジングケアヨガはそんな女性の悩みに特化したクラスです。
これからの時間を楽しく過ごす為に
【体のお手入れ】をしていきます。

若がえりの鍵を握る骨盤周りの筋肉にアプローチし、
不定愁訴改善、姿勢改善、ぽっこりお腹解消やヒップアップ、さらには排尿トラブルなどにアプローチしていきます。
ホルモンバランスの調整までがおのずとできてしまうのがこのクラスの特徴です。
女性にとって嬉しい効果が得られるクラス内容となっています。